Ensuite supprimer au grand maximum le gras (sauce salade, griller les steacks ect..) 2 fruits maximum par jour en dehors des repas (1 à 10 h30 et 1 à 17 h)
- Faire le maximum d'exercices (marche, etc...).
Je pense que déjà quand j'aurai appliqué tout ça, ça sera déjà bien si je m'y tiens fermement - Bon ben à lundi donc.

Quand je reste quelques jours sans venir sur mon blog c'est mauvais signe pour mon régime. Nous somme jeudi et je m'y remets seulement ce matin. Je recommence les sachets hyperprotéinés + légumes. C'est un régime très contraignant mais si je le fais bien jusqu'au bout il est très efficace. Il y a 2 ans j'avais perdu 10 kilos en 3 mois mais malheureusement j'ai tout repris car j'ai fais n'importe quoi.
Ces temps ci c'était la grosse catastrophe, j'ai passé mon temps libre à "ingurgiter" des sucreries - tout y est passé. Du coup j'ai dû encore reprendre du poids (j'ai pas eu le cran ce matin de remonter sur la balance) et je sens mon visage tout boursouflé.
La dernière fois que je me suis pesée j'étais à 73 kilos. Comme je veux peser 60 kilos je vais dire que, du coup, j'ai bien 15 kilos à perdre- quelle horreur !!!!
Quand je craque sur les sucreries je n'arrive plus à m'arrêter et cela se reproduit tous les jours. Oui je peux dire que je suis boulimique. C'est dingue qu'à 53 ans je ne suis pas capable de contrôler mes envies. Je n'oserai jamais raconter ça à quelqu'un de mon entourage, j'aurai trop honte. Personne ne se doute de ce qui se passe quand je me retrouve seule.
Mais bon, allez, je tourne la page. Il faut que je laisse tout ça derrière moi.
Il y a un beau proverbe qui dit : la vie c'est comme la bicyclette, si tu arrêtes d'avancer  tu perds l'équilibre.
Aujourd'hui je suis en congé, je vais préparer des cartons car demain je vais vendre dans une brocante. 

Je suis trop contente, j'ai commandé hier matin des sachets protéinés chez insudiet et bien j'ai déjà tout reçu ce matin en chronopost - c'est vraiment ultra-rapide. De plus ça tombe bien que je sois à la maison. Donc j'ai pu attaquer ce matin comme prévu; en plus les produits sont super bons. Il faut que je tienne le coup. Demain il faut que je m'emmène une salade de tomate avec des sachets. Ce qui est bien dans ma commande c'est qu'il y a des bouteilles toutes prêtes, il n'y a plus qu'à rajouter la quantité d'eau nécessaire ; c'est très pratique pour emmener - J'ai goûter aussi du pain protéiné bio - il est super excellent - je vais en recommander.

Aujourd'hui je suis crevée, j'ai eu un week-end très fatiguant- Vendredi je suis donc allée vendre à la braderie; c'était super sympa, mais alors immobile debout de 5h30 à 18h30 !!! je me suis couchée sans demander mon reste. Samedi soir j'ai eu aussi des amis pour l'apéritif et aujourd'hui nous sommes allés faire un tour dans la montagne à pied et nous avons pris une bonne averse. Tout ça pour dire que ce soir je suis bien crevée.
Vendredi matin, j'ai enfin osé monter sur la balance....74 kilos voilà ce qu'elle m'a dit. Mais je n'ai pas été surprise je m'y attendais - Samedi matin 72,600 kgs - oui mais je n'avais rien mangé de la journée à part deux sachets.
Ce matin 73 kilos. Il faut dire qu'hier au soir je me suis laissée aller (quiche, friands, charcuterie etc..) donc...
Et bien oui donc... je repars du bon pied demain retour à mes sachets chéris.